GAINAGE Ventre Plat (Routine 10 minutes)
- il y a 3 ans
Hello les Vaillants ! ️♀️
Pour cette vidéo de GAINAGE, je vous propose 4 EXERCICES pour travailler le transverse : le muscle profond de vos abdominaux. C'est une séance que vous pouvez répéter tous les jours (à la salle ou à la maison) et qui vous aidera à avoir un VENTRE PLAT.
Tout se passe au sol donc préparez votre tapis !
Aller on se motive et surtout : On lâche rien ! ✊
Pour cette vidéo de GAINAGE, je vous propose 4 EXERCICES pour travailler le transverse : le muscle profond de vos abdominaux. C'est une séance que vous pouvez répéter tous les jours (à la salle ou à la maison) et qui vous aidera à avoir un VENTRE PLAT.
Tout se passe au sol donc préparez votre tapis !
Aller on se motive et surtout : On lâche rien ! ✊