Diet में शामिल करें ये 5 चीजें, तेजी से बढ़ने लगेगा Hemoglobin | Boldsky

All the nutrients are very important to keep the body fit. If there is a deficiency of any one vitamin in the body, then the problem starts. Iron is very necessary to keep the body healthy. If there is a deficiency of iron ie iron element, then your overall health is affected. This can cause anemia problem in your body. Iron is most important for making hemoglobin in the body. Hemoglobin is an iron-rich protein present in blood cells. Which works to deliver oxygen to all parts of the body. Our body can run smoothly only when this process is done properly.

शरीर को फिट रखने के लिए सभी पोषक तत्व बहुत जरूरी हैं. अगर किसी भी एक विटामिन की शरीर में कमी हो जाए तो परेशानी होने लगती है. शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आयरन बहुत आवश्यक है. आयरन यानि लौह तत्व की कमी होने पर आपकी पूरी सेहत प्रभावित होती है. इससे आपके शरीर में एनिमिया की समस्या पैदा हो सकती है. शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन सबसे अहम होता है. हीमोग्लोबिन खून की कोशिकाओं में मौजूद आयरन युक्त प्रोटीन होता है. जो शरीर के सभी अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है. इस प्रक्रिया के सही से होने पर ही हमारा शरीर सुचारू रूप से चल पाता है.

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