Cette vidéo Zumba vous présente une activité dynamique, à mi-chemin entre la salsa et le fitness.
Les chorégraphies de Zumba allient en effet le rythme des danses latines aux pas de gym « classique ».
Ainsi, le corps tout entier est sollicité : les muscles des jambes, les abdominaux et la taille… Un travail cardio-vasculaire est également fourni car la Zumba est un sport intense où l’on se dépense non-stop !
On estime qu’un cours de Zumba d’une heure permet d’éliminer en moyenne 500 calories ! C’est donc l’activité idéale pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps dans une ambiance décontractée au son de rythmes ensoleillés.
La Zumba, pour qui ?
Que vous soyez sportif ou non, jeune ou vieux, femme ou homme… La Zumba s’adresse à tous ! Le but : se dépenser et s’amuser dans un esprit convivial.
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