Vous vous sentez ballonnés ? Essayez ces aliments sains.
Si vous avez eu des problèmes digestifs vous savez à quelle point les ballonnements peuvent être désagréables. .
Les ballonnements surviennent quand l'abdomen gonfle et retiens des fluides ou des gaz après une constipation, un repas trop important ou une irritation instestinale.
Voici 10 aliments qui vous aideront à dégonflé votre estomac et retrouver votre équilibre digestif.
1. Kefir.
2. Avocats.
3. Gingembre.
4. Lait A2.
5. Oranges.
6. Asperges.
7. Menthe Poivrée.
8. Haricots.
9. Graines de Fenouil.
10. Pissenlit