Actually, black sesame or white . Both of them are known for providing amazing benefits to our body. If the roasted sesame is chewed in the morning, both teeth and gums are strengthened by this. Apart from this, eating black or white sesame in the morning has other benefits.

दरअसल, काले तिल हो या फिर सफेद तिल। ये दोनों ही हमारे शरीर को गजब के फायदे पहुंचाने के लिए जाने जाते हैं। अगर सुबह-सुबह भुने हुए तिल चबाए जाएं तो इससे दांत और मसूड़े दोनों ही मजबूत होते हैं। इसके अलावा सुबह सुबह काले या सफेद तिल खाने से अन्‍य फायदे भी होते हैं।

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