Weight Loss Tips: अदरक (Ginger)और लहसुन (Garlic) में ऐसे कई गुणकारी तत्व मौजूद हैं, जो ना सिर्फ वजन घटाने (Weight Loss) में मददगार है बल्कि आपकी इम्युनिटी (Immunity) बढ़ाकर आपको सर्दी में होने वाली कई बीमारियों से लड़ने के लिए भी तैयार करते हैं। अदरक के "वाष्पशील तेलों में गैर-स्टेरायडल एंटी इंफ्लेमेट्री (Non-steroidal anti-inflammatory) दवाओं के समान एंटी इंफ्लेमेट्री गुण (Anti inflammatory properties) होते हैं, जो इसे फ्लू (Flu), सिरदर्द (Headache) आदि के लिए एक बेहतर उपाय बनाता है। यह पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) में भी दवा का काम कर सकता है। लहसुन में मौजूद तत्व संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं। यह अपने एंटीवायरल (Anti Viral) और एंटीपैरासिटिक (Antiparasitic) गुणों के लिए प्रसिद्ध है जो सर्दी और खांसी (Cough & Cold) के लक्षणों को कम करने में मददगार हो सकते हैं। अस्थमा (Asthma) के रोगियों के लिए लहसुन का अधिक मात्रा में सेवन करना उचित नहीं है। अगर सही से इस्तेमाल किया जाए तो अदरक-लहसुन आपका मोटापा (Obesity) हटाने में बेहद असरकारक होते हैं। कैसे इनकी मदद से आप अपना वजन कर सकते हैं ये बता रही हैं हमारी हेल्थ एक्सपर्ट (Health Expert) तूलिका सिंह (Tulika Singh)

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