क्या आपको पता है कि किस उम्र में पीना चाहिए कितना दूध | Boldsky

You must have known about the benefits of milk. Its intake not only strengthens bones but also contains many nutrients which are beneficial for the body in many ways. It has also been proved in many studies that the consumption of milk plays an important role in maintaining our health. Its intake also helps prevent diabetes to obesity, heart disease and many types of cancer. In such a situation, it is very important that after all, according to age, how much milk should be consumed daily, which will benefit our body.

दूध के फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे। इसके सेवन से न सिर्फ हड्डियां मजबूत होती हैं बल्कि इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हैं। कई अध्ययनों में भी यह बात साबित हो चुकी है कि दूध का सेवन हमारी सेहत को बनाए रखने में अहम रोल निभाता है। इसके सेवन से डायबिटीज से लेकर मोटापा, हृदय रोग और कई तरह के कैंसर को भी रोकने में मदद मिलती है। ऐसे में यह सवाल बेहद जरूरी है कि आखिर उम्र के हिसाब से रोजाना कितनी मात्रा में दूध पीना चाहिए, जिससे हमारे शरीर को फायदा हो।

#Milk #Healthvideo #Benefitsofmilk