नाश्ते में भूलकर भी न खाएं केला, जानें कब और कैसे केला खाने से मिलेंगे फायदे । Boldsky

Hearing the benefits of eating banana since childhood, most people have made it a part of their daily diet. The fiber present in bananas improves digestion while vitamin B6 helps in the production of hemoglobin and insulin in the body. Bananas have a good amount of iron. Many health-related studies have also found that blood pressure patients benefit from eating bananas. But do you know that you get all these benefits from banana only when you know the right time to eat banana. Do you know what is the right time to eat banana?

बचपन से केला खाने के फायदे सुन-सुनकर अधिकांश लोगों ने आज इसे अपनी रोजाना की डाइट का हिस्सा बना लिया है। केले में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है जबकि शरीर में हिमोग्लोबिन और इंसुलिन का निर्माण करने के लिए इसमें मौजूद विटामन बी6 मदद करता है। केले में आयरन की मात्रा अच्छी होती है।सेहत से जुड़े कई अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि ब्लड प्रेशर के मरीजों को केला खाने से फायदा होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं केले से मिलने वाले यह सभी फायदे आपको तभी मिलते हैं जब आपको केला खाने का सही समय पता हो। क्या आप जानते हैं केला खाने का सही समय क्या है?

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