ゲスト：姿月あさと　焼きイカうどん　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/10/11

ゲスト：加藤紀子　イカのごま風味炒め　小坂英幸　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/10/19

イカの生姜風味　ゲスト：加藤茶　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

イカのもち米詰め　ゲスト：なし　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

うまイカご飯　ゲスト：羽野亜紀　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ちんげん菜とイカのワタ炒め　ゲスト料理：石野真子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　昔懐かし1996　

イカの詰め物シチリア風　ゲスト：川崎麻世　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002　

ゲスト：大沢逸美　カキとホタテの豆腐コロッケ　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/1/7〜2004/1/20

ゲスト：魔裟斗　鱈のミルクカレー　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/1/7〜2004/1/20

ゲスト：伍代夏子　レタスバーガー　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/10

YT未公開　キスのコーンあんかけ　ゲスト：平山あや　小阪先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004　

ゲスト：涼平　豚ヒレの味噌炒め　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/14

YT未公開　筍のチーズ味噌田楽　ゲスト：リサ・ステッグマイヤー　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　中華和え麺　ゲスト：KABA.ちゃん　小阪英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　豚肉ゆずコショウ焼き　ゲスト：坂上忍　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　ホッキ貝のマスタード和え　ゲスト：今陽子　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　春野菜の手作りオレキエッテ　ゲスト：国生さゆり　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　明石焼き　ゲスト：池畑慎之介（ピーター）畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

ゲスト：石丸謙二郎　中華風スモークサーモン　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/10/05

YT未公開　鶏のミニバーグ　ゲスト：多岐川裕美　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

ゲスト：秋吉久美子　シーフード・ドリア　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/21