If you are 18 years old and are still worried about your small height then there is no need to worry anymore because today we will tell you how you can increase your height even at this age. Most of the length of a person depends on the quality of his nutrition. Today we will tell you some ways which will help you in increasing the length. Explain that the hormonal changes occurring in your pituitary gland are responsible for many changes in the body's structure and body. It is very important to have a nutritious diet for good health. While exercising and getting good sleep along with nutritious diet is also very important.

यदि आप 18 वर्ष के हो चुके हैं और अभी भी अपनी छोटी हाइट को लेकर परेशान हैं तो अब परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि आज हम आपको बताएंगे कि आप अपनी हाइट को इस उम्र में भी कैसे बढा सकते हैं. एक व्यक्ति की अधिकांश लंबाई उसके पोषण की गुणवत्ता पर निर्भर करता है.आज हम आपको कुछ तरीके बताएंगे जो आपको लंबाई बढाने में मदद करेगा. बता दें आपके पिट्यूटरी ग्लैंड में होने वाले हार्मोनल चेंजेस ही शरीर की संरचना और शरीर में होने वाले कई बदलाव के लिए जिम्मेदार है. एक अच्छी सेहत के लिए पौष्टिक आहार लेना बहुत जरूरी होता है.वहीं पौष्टिक आहार के साथ व्यायाम करना और अच्छी नींद लेना भी बेहद जरूरी माना जाता है.

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