لا شك في أن الحجر الصحي الذي فرضه تفشي فيروس كورونا الجديد، قد حرم الكثيرين من فرصة الذهاب للنادي الرياضية والقيام بالتمارين اللازمة لانقاص الوزن والمحافظة على اللياقة البدنية.

لكن لا داعي للقلق عزيزتي، فالمدربة الرياضية Gaby Mersal من FCBDXB تقدم لك في هذا الفيديو، عدداً من التمارين الرياضية التي يمكنك القيام بها في المنزل للحفاظ على لياقتك البدنية والمواظبة على ممارسة الرياضة خلال فترة الحجر الصحي.