Rutina 7 minutos

Dr Mauricio Ruiz
  • hace 4 años
Rutina Tabata recomendada por ACSM 30 segundos de trabajo fuerte por 10 segundos de descanso. Mezcla ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Se recomienda hacer 3 series descansando 5 minutos entre cada una

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