Ciseaux sur les avant-bras - Santé Physique

Gainage sur les avant-bras - Santé Physique

Rotations des bras vers l'avant - Santé Physique

Extension de hanche sur les avant-bras - Santé Physique

Gainage latéral sur les avant-bras - Santé Physique

Hyper-extensions bras le long du corps - Santé Physique

Fentes avec des poids bras en l'air - Santé Physique

Rebond des bras paumes vers le bas - Santé Physique

Rebond des bras vers le haut - Santé Physique

Fentes arrière bras sur la tête - Santé Physique

Fentes : bras en l'air - Santé Physique

Extension de jambes bras le long du corps - Santé Physique

Ciseaux latéraux - Santé Physique

Ciseaux mains sous les fesses - Santé Physique

Rotation des épaules vers l'avant - Santé Physique

Fentes avant - Santé Physique

Escaliers rapides - Santé Physique

Pompes mains écartées - Santé Physique

Squats complets avec poids - Santé Physique

Fentes arrière une jambe - Santé Physique

Planche de gainage latérale avec un genou fléchi - Santé Physique