Diamond Push-ups, Hände in Kniehöhe - Besser gesund Leben

Reverse Elbow-Push-ups - Besser gesund Leben

Schmetterling-Sit-ups - Besser gesund Leben

Plank Push-up - Besser gesund Leben

Diamond Kicks - Besser gesund Leben

Unterarmstütz - Besser gesund Leben

Schnelles Schwimmen - Besser gesund Leben

Schnelle Füße - Besser gesund Leben

Air Plunge - Besser gesund Leben

Tiefe Kniebeugen - Besser gesund Leben

Zähle 4 - Besser gesund Leben

Schulterkreisen vorwärts - Besser gesund Leben

SWING-PLANK - Besser gesund Leben

Kniebeugen mit Stuhl - Besser gesund Leben

Liegestütze aus dem Vierfüßlerstand - Besser gesund Leben

Burpee - Besser gesund Leben

Rumänisches Kreuzheben auf einem Bein - Besser gesund Leben

Kreisende Liegestütze, in eine Richtung - Besser gesund Leben

Schnelle Kniebeugen - Besser gesund Leben

Slow Skater - Besser gesund Leben