Випади рук, долоні вгору - Моє здоров'я

Випади рук, долоні вниз - Моє здоров'я

Обертання рук назад - Моє здоров'я

Обертання рук вперед - Моє здоров'я

Випади, руки підняті вгору - Моє здоров'я

Випади, один крок уперед і назад - Моє здоров'я

Стрибки з підніманням рук - Моє здоров'я

Піднятий місток - Моє здоров'я

Вправа повзучий ведмідь - Моє здоров'я

Підйом стегна до передпліччя - Моє здоров'я

Підйом ноги, руки по бокам - Моє здоров'я

Випади з вагою, руки підняті вгору - Моє здоров'я

Низькі присідання - Моє здоров'я

Зворотна планка - Моє здоров'я

Динамічні присідання - Моє здоров'я

Бокові підйоми стегон - Моє здоров'я

Порахуйте до 4 - Моє здоров'я

Випади з вагою - Моє здоров'я

Місток на одній нозі - Моє здоров'я

Випади ногами, руки під сідницями - Моє здоров'я

Планка з опорою на передпліччя - Моє здоров'я