योगा करने के बाद भूलकर भी ना करें ये काम | Precautions to Take while Doing YOGA | Boldsky

The advantages of yoga to mental and physical health cannot be overstated. However, there are precautions to note before starting yoga practice. This is necessary for getting the optimum result. The essence of yoga is achieving discipline, balance, and happiness in daily living. These precautions are essential points beginners should know about yoga and are meant to be observed until it becomes a habit.But Here are some precautions that one has to take while practising Yoga.

किसी भी काम को सही तरीके से करने और उसका पूरा लाभ उठाने के लिए जरूरी है कि हमें उसके बारे में पूरी जानकारी हो। यहीं नियम योग पर भी लागू होता है। अगर योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने जा रहें हैं तो उसके बारे में सारी जानकारी इकट्ठा कर लें। तो आइए जाने योग को करने से पहले और बाद में किन बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है।

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