Pourquoi exprimer de la gratitude est-il important ?

1. La gratitude aide votre cerveau à traiter d'autres émotions positives, y compris la joie.
Elle augmente les niveaux de dopamine et de sérotonine dans le cerveau, qui sont les neurotransmetteurs clés pour éprouver le sentiment de contentement.

2. La gratitude favorise l'optimisme, ce qui conduit à un plus grand bien-être.
Des chercheurs ont constaté qu'après avoir régulièrement exprimé leur gratitude pendant 10 semaines, les participants à l'étude ont déclaré se sentir plus optimistes et mieux dans leur vie.

3. Exprimer sa gratitude renforce les relations.