Depuis plus d'un an, la pandémie de la Covid-19 s'étend et peut affecter le moral.
Voici 7 conseils d'experts pour éviter la fatigue liée à tous ces évènements.
1. Identifiez la cause de votre fatigue et attaquez-vous y directement.
2. Grandes ou plus modestes, intégrer de nouvelles expériences agréables à votre vie.
3. Faites bouger les choses en changeant certains aspects de votre routine.
4. Rappelez-vous que la pandémie n'est qu'un épisode en vous créant des plans pour l'avenir.
5. Donnez-vous suffisamment de repos physique, mental, social et émotionnel.
6. Pratiquez une des activités que vous aimiez enfant.
7. Prenez rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale.