il y a 4 ans

Muscler cuisses et fessiers en 4 jours

90sport
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Les cuisses et le fessier sont des zones auxquelles les sportifs attachent une grande importance. Et il existe des exercices qui permettent de les renforcer !
1. Les squats
2. La position de la chaise
3. Les fentes
4. Les squats sautés
5. La jambe étirée
6. La jambe sur le côté
7. La jambe vers le haut

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