Muscler cuisses et fessiers en 4 jours
- il y a 5 ans
Les cuisses et le fessier sont des zones auxquelles les sportifs attachent une grande importance. Et il existe des exercices qui permettent de les renforcer !
1. Les squats
2. La position de la chaise
3. Les fentes
4. Les squats sautés
5. La jambe étirée
6. La jambe sur le côté
7. La jambe vers le haut
1. Les squats
2. La position de la chaise
3. Les fentes
4. Les squats sautés
5. La jambe étirée
6. La jambe sur le côté
7. La jambe vers le haut