kırmızı pancar ve ısırgan nasıl yenir yemekteyiz
- 5 yıl önce
SOFRAMIZA DAVETLİSİNİZ AMA YEMEK İÇİN DEĞİL İZLEMEK İÇİN BAKIN BAKALIM SOFRADA NELER VARMIŞ
kırmızı pancar, ısırgan otu, ebe gümeci, roka, maydanoz, organik yoğurt, ev yapımı yoğurt, salata, kırmızı turp, ve daha neler var neler hep birlikte yemekteyiz yemekte, size iyi seyirler bize afiyet olsun
Bendeniz HAYALET İsmail
Videolarımı beğendiyseniz ABONE OLMAYI VE BİLDİRİMLERİ AÇMAYI UNUTMAYIN,
BENİ AŞAĞIDAKİ KANALLARDANDA TAKİP EDEBİLİRSİNİZ,
https://www.facebook.com/Hayaletismaill/
instagram; @hayalet_ismail_
tiktok; @hayaletismail
mail; ismail197381@gmail.com
VE KIRMIZI PANCARIN FAYDALARI
C vitamini, fosfat, potasyum gibi birçok vitamin ve mineral içeren bu bitkinin kansere karşı korumadan hipertansiyonu düşürmeye dek çok önemli faydaları olduğunu belirterek "Buna karşın hipertansiyon hastaları 'kan basıncını dengeliyor' diyerek aşırı tüketmekten kaçınmalı. Çünkü yaklaşık 136 gram gelen yumru bir kırmızı pancar 106 mg sodyum içeriyor. Bu da aşırı tüketiminin riskli olabileceğini gösteriyor.
Yine diyabet hastaları da 136 gramlık bir pancarda 9 gram şeker bulunduğu için aşırı tüketmemelidir" diyor. Diyabet hastalarının haftada 2-3 kez 1 yumru tüketmesi, hipertansiyon hastalarının da günde en fazla 1 su bardağı kadar suyunu içmesinin dozunda olacağını kırmızı pancarın 5 faydasını buyrun okuyun.
Bağışıklığı güçlendiriyor
Bağışıklık sisteminin hücreleri görevlerini yerine getirebilmek için C vitaminine ihtiyaç duyuyor. Enfeksiyon ve stres anlarında plazmada C vitamini konsantrasyonu hızla düşmeye başlıyor. Yapılan çalışmalar; solunum yolu enfeksiyonu belirtilerinin azalması ve hastalık süresinin kısa sürmesinde yeteri kadar C vitamini alımının önemine işaret ediyor.
Bilişsel fonksiyonları iyileştiriyor
Kırmızı pancar içeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor. İlerleyen yaşla beyne giden kan akışı yavaşladığından bilişsel fonksiyonlar giderek azalıyor. Beyin hücrelerinin kanlanmasındaki azalma bunama ve Alzheimer ile ilişkilendiriliyor.
Vücudumuzda nitrik oksit miktarındaki azalma beyne giden kan akışını ve beyindeki hücresel iletişimi bozabildiğinden, bu durum kronikleşirse beyin hasarı ve bilişsel fonksiyonlarda bozulmaya neden oluyor. Kırmızı pancar içeriğindeki nitratın vücutta nitrik okside dönüşmesi sayesinde beynin kanlanması ve bilişsel fonksiyonların en elverişli şekilde yürütülmesinde önemli rol oynuyor.
kırmızı pancar, ısırgan otu, ebe gümeci, roka, maydanoz, organik yoğurt, ev yapımı yoğurt, salata, kırmızı turp, ve daha neler var neler hep birlikte yemekteyiz yemekte, size iyi seyirler bize afiyet olsun
Bendeniz HAYALET İsmail
Videolarımı beğendiyseniz ABONE OLMAYI VE BİLDİRİMLERİ AÇMAYI UNUTMAYIN,
BENİ AŞAĞIDAKİ KANALLARDANDA TAKİP EDEBİLİRSİNİZ,
https://www.facebook.com/Hayaletismaill/
instagram; @hayalet_ismail_
tiktok; @hayaletismail
mail; ismail197381@gmail.com
VE KIRMIZI PANCARIN FAYDALARI
C vitamini, fosfat, potasyum gibi birçok vitamin ve mineral içeren bu bitkinin kansere karşı korumadan hipertansiyonu düşürmeye dek çok önemli faydaları olduğunu belirterek "Buna karşın hipertansiyon hastaları 'kan basıncını dengeliyor' diyerek aşırı tüketmekten kaçınmalı. Çünkü yaklaşık 136 gram gelen yumru bir kırmızı pancar 106 mg sodyum içeriyor. Bu da aşırı tüketiminin riskli olabileceğini gösteriyor.
Yine diyabet hastaları da 136 gramlık bir pancarda 9 gram şeker bulunduğu için aşırı tüketmemelidir" diyor. Diyabet hastalarının haftada 2-3 kez 1 yumru tüketmesi, hipertansiyon hastalarının da günde en fazla 1 su bardağı kadar suyunu içmesinin dozunda olacağını kırmızı pancarın 5 faydasını buyrun okuyun.
Bağışıklığı güçlendiriyor
Bağışıklık sisteminin hücreleri görevlerini yerine getirebilmek için C vitaminine ihtiyaç duyuyor. Enfeksiyon ve stres anlarında plazmada C vitamini konsantrasyonu hızla düşmeye başlıyor. Yapılan çalışmalar; solunum yolu enfeksiyonu belirtilerinin azalması ve hastalık süresinin kısa sürmesinde yeteri kadar C vitamini alımının önemine işaret ediyor.
Bilişsel fonksiyonları iyileştiriyor
Kırmızı pancar içeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor. İlerleyen yaşla beyne giden kan akışı yavaşladığından bilişsel fonksiyonlar giderek azalıyor. Beyin hücrelerinin kanlanmasındaki azalma bunama ve Alzheimer ile ilişkilendiriliyor.
Vücudumuzda nitrik oksit miktarındaki azalma beyne giden kan akışını ve beyindeki hücresel iletişimi bozabildiğinden, bu durum kronikleşirse beyin hasarı ve bilişsel fonksiyonlarda bozulmaya neden oluyor. Kırmızı pancar içeriğindeki nitratın vücutta nitrik okside dönüşmesi sayesinde beynin kanlanması ve bilişsel fonksiyonların en elverişli şekilde yürütülmesinde önemli rol oynuyor.