In today's Yoga video we will learn to do yogasana which will help you to build abs and back muscles. Watch here the step by step process of doing this super effective and easy to do Yogasana and know more about the health benefits of doing it. Check out the complete information about the Yogasana here in this tutorial video.

आज के योगा वीडियो में हम आपको ऐसे योगासन के बारे में बता रहें हैं जिसके नियमित अभ्यास से आपको पेट और पीठ दोनों की मांसपेशिया को मज़बूत बनाने में मदद मिलेगी | आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में देखें इस आसन को करने का सही तरीका और इससे होनेवाले फायदों के बारें में।