A strong memory depends on the health and vitality of your brain. Whether you're a student studying for final exams, a working professional interested in doing all you can to stay mentally sharp, or a senior looking to preserve and enhance your grey matter as you age, there are lots of things you can do to improve your memory and mental performance. Here are some tips that can help you to boost your memory.

समय और जगह से जुड़ी हुई जानकारियां याद रखने के लिए पर्याप्त नींद बेहद जरूरी है। अच्छी सोच और अच्छी याद्दाश्त का सीधा रिश्ता है। एल्जाइमर और डिमैंशिया के मरीजों पर हुए एक शोध के अनुसार अच्छी व सही सोच रखने वाले मरीज जानकारियों को बेहतर याद रख पा रहे थे।