Taking cold showers instead of hot showers provides surprising health benefits — from burning fat to depression relief — for our skin and body. Turning the temperature down to freezing cold at the end can provide surprising benefits for our body and skin.


आपको यह जान कर हैरानी होगी कि गर्म पानी से नहाने पर रक्त-संचार पहले कुछ उतेजित होता है किन्तु बाद में मंद पड़ जाता है, लेकिन ठंडे पानी से नहाने पर रक्त-संचार पहले मंद पड़ता है और बाद में उतेजित होता है जो कि लाभदायक है। यही नहीं ठंडे पानी से स्नान करने से आलस, थकान और दर्द मिटता है, नींद अच्छी आती है।