As a Woman you should be extra aware of your health, seeing tough routines, super busy life and body type (as compared to men). They have to handle the responsibilities of the whole house. And if she is working, then the responsibilities become more harder. Because of this ladies, hardly get time for their health and have to face many types of health problems.To avoid these health problems, women must include some essential nutrients in their diet. Check out this video, to know more about these essential vitamins that are must for every lady to have a healthy lifestyle.

महिलाओं की रुटीन काफी कठीन होता है क्योंकि उन्हें पूरे घर की जिम्मेदारियां संभालनी होती है । और यदि महिलाऐं कामकाजी हो तो जिम्मेदारियां और भी बढ़ जाती है । महिलाऐं जितना अपने शरीर से काम लेती हैं, उतना वो अपने सेहत का ध्यान नहीं रख पातीं जिससे उन्हें स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इन स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए जरूरी हैं, महिलाएं अपनी डाइट में कुछ जरूरी पोषक तत्वों को जरूर शामिल करें। आइए जानते हैं इन जरुरी पोषक तत्व को ।