Eating Pop corn is often used to pass the time, but do you know that pop corn is not only timepass but it is also very healthy. In popcorn a lot of fiber, polyphenicum compounds, antioxidants, vitamin B complex, manganese and magnesium found which protect us from many major diseases like cancer, high blood pressure etc. Check out this video to know about the great benefits of pop corn.

पॉप कॉर्न को अक्सर हम टाइम पास करने के लिए खाते है पर क्या आपको पता है कि पॉप कॉर्न सिर्फ टाइमपास नहीं बल्कि सेहतमंद भी है ।पॉप कॉर्न में ढेर सारी मात्रा में फाइबर, पॉलीफेनोलिक कंपाउंड, एंटीऑक्‍सीडेंट, विटामिन बी कॉम्‍पलेक्‍स, मैंगनीज और मैगनीशियम जैसी प्रभावशाली चीज़ें हैं, जो हमें कई तरह की बड़ी बीमारी से बचाती है । आइए जानते है पॉप कॉर्न के बेहतरीन फायदों के बारें में