In today's Yoga video we will learn to do "Jathara Parivartanasana" which will help you to get rid of the lower back pain. There are other health benefits also of doing this amazing yogasana. Watch here the step by step process of doing "Jathara Parivartanasana" in a correct way and know more about this yogasana and its health benefits. Yoga is a great way to live a healthy life. Find out more about Yoga and its benefits in this tutorial video.

आज के योगा वीडियो में हम आपको "जात्रा परिवर्तनासन" के बारे में बता रहे हैं, जिसको करने से पीठ और गर्दन की बेचैनी ख़त्म होती हैं, सिरदर्द में भी राहत मिलती हैं। आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में देखते हैं "जात्रा परिवर्तनासन"करने का सही तरीका और इससे होनेवाले फायदों के बारें में ।