تمارين تقطيع عضلات المعدة مع ميشال | Pack Abs Workout 6

هل تعلمين بأنكِ تستعملين عضلات المعدة في أغلب النشاطات اليومية كالقيادة والمشي وحتى الوقوف والجلوس؟ لذلك من الضروي أن تقوّيها وممكن أن تتمرني على تقطيها لمظهر أجمل! إكتشفي اليوم مع ميشال ميلان ما هي التمارين المناسبة لشد المعدة وتقطيعها وما هو النظام الغذائي الذي عليكِ إتباعه للحصول على نتيجة سريعة. تابعي هذه النصائح والتمارين في المنزل لجسم مشدود وصحة سليمة!

تابعي ميشال على الموقع الإلكتروني: www.defical.com
وعلى مواقع التواصل الاجتماعي:
Facebook: https://www.facebook.com/Defical
Instagram: https://www.instagram.com/defical_clinic