Healthy Bones are very important for the healthy body and we do a lot to things to strengthen it. But knowingly or unknowingly , some of our habits harm our bones, which sometime leads to more serious problems. For healthly bones we have to change these habits from today only. Check out here the bad habits which you must change immediately to have healthy bones.

स्वस्थय शरीर के लिए हड्डियों का मजबूत होना बेहद जरूरी है और इसे मजबूत करने के लिए हम बहुत कुछ करते भी है । लेकिन जाने- अनजाने हमारी कुछ आदतें हमारी हड्डियों को नुकसान पहुंचा बैठती है , जो आगे जाकर गंभीर समस्या का रूप ले लेती है । स्वस्थय हड्डियों के लिए जरूरी है कि हम आज से ही इन आदतों को बदलें और हेल्दी रहें । तो चलिए जानते है कौन सी है वे आदतें.....