Dance Class Day 2: Bharatanatyam Dance Mudra Aramandalam | कैसे करे अरईमंडी निराईमंडी मुद्रा | Boldsky
- 7 years ago
In today's Bharatnatyam Dance class we will take it to next level and after learning Namaskaram in first class, we will learn to do basic Aramandalam Mudra. It is a very important pose in Bharatanatyam Dance. In this pose the back should not go out, the stomach should not be overturned and the torso should not be tilted forward. You can practice this by using the wall. Watch here the step to do Aaramandalam Mudra in this tutorial video.
भरतनाट्यम डांस की दूसरी क्लास में आज हम जो मुद्रा सीखेंगे उससे आरामंडलम कहते हैं | भरतनाट्यम में आरामंडी बहुत ही महत्वपूर्ण पद है। यह अभ्यास के साथ सहज आसन हो जाता है। "इस आसन में, पीठ को बाहर नहीं जाना चाहिए, पेट को आगे निकलना नहीं चाहिए और धड़ को आगे नहीं झुका जाना चाहिए। अगर आपको इस मुद्रा को करने में दिक्कत आती है तो आप शुरुआत में दीवार का सहारा ले कर भी अभ्यास कर सकते है | आइये देखते है कैसे करते है अरईमंडी निराईमंडी मुद्रा |
भरतनाट्यम डांस की दूसरी क्लास में आज हम जो मुद्रा सीखेंगे उससे आरामंडलम कहते हैं | भरतनाट्यम में आरामंडी बहुत ही महत्वपूर्ण पद है। यह अभ्यास के साथ सहज आसन हो जाता है। "इस आसन में, पीठ को बाहर नहीं जाना चाहिए, पेट को आगे निकलना नहीं चाहिए और धड़ को आगे नहीं झुका जाना चाहिए। अगर आपको इस मुद्रा को करने में दिक्कत आती है तो आप शुरुआत में दीवार का सहारा ले कर भी अभ्यास कर सकते है | आइये देखते है कैसे करते है अरईमंडी निराईमंडी मुद्रा |