Bottle gourd juice, lauki ka juice, can also be called as wonder post workout food option. It gives you all that your body needs – catalyse weight loss process, refuel energy and improving fitness level. There are lots of other health benefits of having Bottle Gourd Juice. Find out more in this video.

सुबह उठकर हम सभी चाय-कॉफी पीना पसंद करते है और हम में से कईं लोग तो ऐसे भी होते है जो कि बिना चाय पीये बिस्तर से ही नहीं उठते। पर अगर चाय या कॉफी की जगह लौकी का जूस पीया जाये तो यह हमें सेहतमंद बनाये रखेगा। इसके सेवन से कई तरह की बीमारिय़ों से निजात भी मिलती है। लौकी का जूस मोटापा, उच्च रक्त चाप, अम्लपित्त, ह्रदय रोग आदि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है | आइये जाने लौकी का जूस हमें किस किस तरह के और भी शारीरिक फायदे पहुँचाता है |