Ramzan Diet, रमज़ान डाइट | रमज़ान में ऐसे रखें अपने डाइट का ख्याल | Boldsky
- 7 years ago
Fasting in Ramadan is for more than 15 hours. It is importnat that Rozedar should take special care of their health, so that they will not face any health issues later. Rozedar should eat food efficiently during Sehri and Iftar, so that his body remains active throughout the day and they do not feel weak. We are suggesting here some health tips, which if the rozedar adopts during Ramadan, then he will not face any health problems.
रमजान में 15 घंटे से भी ज्यादा बिना कुछ खाऐं- पीऐं लोग रोज़ा रखते है । इस समय रोजेदार को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए, ताकि बाद में उन्हें सेहत संबंधी कोई परेशानी न हो । रोजेदार को सेहरी और इफ्तार के वक्त सोच-समझकर खाना चाहिए, जिससे उनके शरीर में दिनभर एनर्जी बनी रहे और उन्हे कमजोरी महसूस न हो । इसलिए हम कुछ ऐसे हेल्थ टिप्स बता रहे, जिसे अगर रोजेदार रमजान के समय अपनाते है तो उन्हें सेहत संबंधी परेशानी नहीं होगी ।
रमजान में 15 घंटे से भी ज्यादा बिना कुछ खाऐं- पीऐं लोग रोज़ा रखते है । इस समय रोजेदार को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए, ताकि बाद में उन्हें सेहत संबंधी कोई परेशानी न हो । रोजेदार को सेहरी और इफ्तार के वक्त सोच-समझकर खाना चाहिए, जिससे उनके शरीर में दिनभर एनर्जी बनी रहे और उन्हे कमजोरी महसूस न हो । इसलिए हम कुछ ऐसे हेल्थ टिप्स बता रहे, जिसे अगर रोजेदार रमजान के समय अपनाते है तो उन्हें सेहत संबंधी परेशानी नहीं होगी ।