Cómo trabajar el suelo pélvico con unos sencillos ejercicios de yoga

Marta Pérez, profesora de yoga, nos habla hoy en su espacio sobre cómo trabajar el suelo pélvico, ese conjunto de músculos, tendones y fascias situado entre la zona del pubis y la lumbar y que tanto hombres como mujeres debemos trabajar para evitar pérdidas de orina o la caída de los músculos de la zona pélvica. Mediante los llamados cierres energéticos, el yoga trabaja esta zona tan específica e importante de nuestro cuerpo, como nos Marta Pérez muestra este video.
Oricontrol, de mundonatural, es un complemento alimenticio a base de extracto de semilla de calabaza, específicamente el extracto EFLA® 940, en el cual se concentran lignanos, sustancias con efecto (fitoestrógenos) cuyas estructuras y funciones son similares a la testosterona. En mujeres, se orientan sus beneficios al uso en trastornos asociados a la incontinencia urinaria por estrés o debilidad del suelo pélvico originados en el déficit de hormonas en las etapas peri y menopaúsicas. El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
Namasté

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