4 recettes pour renforcer l'efficacite de votre regime
Pour renforcer l'efficacite de votre regime, il faut :
- Bouger

- Manger uniquement a votre faim

- eviter de grignoter



Pour atteindre cet objectif, nous ne vous proposons pas de methode. Au lieu de restreindre vos envies, faites en sorte que votre calme et votre energie retrouvee, decoulent naturellement un nouvel equilibre alimentaire et un nouvel equilibre de vie.



Nous vous proposons dans ce programme, plusieurs modules a realiser seule ou a la suite selon votre temps et votre preference :


Avec Frederic Zenouda, kinesitherapeute et osteopathe.



Bougez l'ensemble de votre corps, etirez vous, detendez vous et retrouvez l'espace.



Avec Sophie Colombie professeur de yoga, apprenez a respirer correctement, a vous faire regulierement des automassages pour stimuler vos energies, et faites du yoga pour assouplir, structurer et liberer votre corps.
Liberez le calme qui est en vous.
Sommaire

1/ Conseil de dietetique : Les points communs des differents regimes

2/ Etirez-vous : Bougez l'ensemble des votre corps

3/ Automassage : Un massage a realiser regulierement chez vous.

4/ Le yoga : Ses origines - le deroulement de la seance

5/ Seance de yoga : Travail de concentration et premiere approche

6/ La respiration : Exercices a realiser au quotidien, ou que vous soyez.
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/soins-du-corps/beaute/maigrir-zen-video-246.htm