Yan Karın Kaslarını Çalıştırmak için "One Leg Side Plank" - Her Yerde Spor

Her Yerde Spor
  • 10 yıl önce
Yan Karın Kaslarını Çalıştırmak için "One Leg Side Plank" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.

Önerilen

1:13
I
Sıradaki
Yan Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Legs Up Side Plank" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:08
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "One Leg Plank" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:24
Yan Kasları Çalıştırmak için "Side Plank Touch On Floor" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:12
Yan Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Bosu Side Crunch" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:20
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Alternate Leg Raise" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:04
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Side Flutter Kicks" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:16
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Knee Up Dumbell" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:15
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Knee Up" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:12
Sırt ve Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Supine Dumbell Row" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:16
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Abdominal Crunch" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:03
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Jackknife" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:58
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Flutter Kicks" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:38
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Jack Knife" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:19
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "One Leg Step Up" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:42
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "One leg Push Up" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:22
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Leg Lift Bridge" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:15
Yan Karın Kasları İçin Eğilip Doğrulma / Side Bends, Obliques - bodytr.com
BodyTR
1:01
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Plank Superman" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
2:06
Karın ve Arka Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Plank Triceps Extention" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:05
Yan Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Heel Touch Crunch" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor

Öne çıkan kanallar

Daha fazlası
euronews (Türkçe)
Daha fazlası
Sports Illustrated
Daha fazlası
BeyazPerde
Daha fazlası
TRT
Daha fazlası
FourFourTwo
Daha fazlası
GQMagazine