Yan Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Heel Touch Crunch" - Her Yerde Spor

Her Yerde Spor
  • 10 yıl önce
Yan Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Heel Touch Crunch" hareketini 3 set 10 sağ 10 sol tekrar şeklinde uyguluyoruz.

Önerilen

1:12
I
Sıradaki
Yan Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Bosu Side Crunch" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:16
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Abdominal Crunch" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:32
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Legs Up Crunch" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:28
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "One Leg Crunch" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:47
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Oblique Crunch" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:20
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Reverse Crunches" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:15
Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Shoulder Touches" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:51
Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Hammer Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:57
Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Alternate Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:04
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Side Flutter Kicks" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:55
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Box Push Up"- Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:02
Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Seated Alt. Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:16
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Knee Up Dumbell" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:18
Arka Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Lying Triceps Extention" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:33
Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "Superman" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:24
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Close Chest Press" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:19
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "One Leg Step Up" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:12
Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Calf Raises" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:15
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Knee Up" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:11
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Pistol" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor

Öne çıkan kanallar

Daha fazlası
euronews (Türkçe)
Daha fazlası
Sports Illustrated
Daha fazlası
BeyazPerde
Daha fazlası
TRT
Daha fazlası
FourFourTwo
Daha fazlası
GQMagazine