Dikkat: bu özel baskı antrenman 10 dakikadan fazla sürmektedir. İleri seviyede yeni ve buna ek olarak önceki seviyelerin en etkin egzersizleri arasından seçilen bazı egzersizleri ihtiva etmektedir. Ayrıca her bir egzersize konu, kendi karnının şekillendirilmesi olunca sınır tanımayanlar için yaratılmış olan bu antrenmanın yüksek ritmini desteklemeye uygun yeni “hard” müzik örnekler ekledik! Meydan okumaya hazır mısınız?