As flexões de tríceps, mais conhecidas como “Dip”, são um exercício muito popular e apreciado para trabalhar os tríceps, os peitorais e os feixes anteriores do deltoide.
Dentre as diversas variantes de “Dips”, esta é particularmente adequada tanto para o treinamento em academia quanto para treinamento em casa, pois, caso você não tenha à sua disposição um banco de fitness, é possível utilizar qualquer outro tipo de apoio, como uma simples cadeira.