sebastien dzuira

matinée sportive du dimanche 29 janvier

seance training, TRX, boxing.

matinée sportive du dimanche 23 octobre 2011

animation du 25 septembre vidéo

animation du dimanche 25 septembre

animation du dimanche 25 septembre

animation du dimanche 25 septembre

étirement fessier assis

étirement fessier couché

étirement biceps

étirement ischios debout

étirement ischios

étirement écart

grand fessier leve le talon

grand fessier genoux poitrine

fessier tend et flechie

fessier ouvre et ferme

fessier genoux poitrine

fessier monte et descend

fentes

demie squat

developpé nuque alterné avec haltères

biceps assis

biceps assis alterne

biceps haltères

biceps haltères

biceps barre

élévation antérieur

élévation latéral

developpé nuque avec haltères