Monya fitness balla sul trapolino elastico nella sua palestra ALBESE FITNESS CENTER

Sono specializzata nei corsi di alto impatto, ma anche di basso impatto o di tipo posturale. Il mio primo fine è il coinvolgimento... di tutti i sensi. Così il processo comincia. Ma anche in sala, ogni tipologia d'allenamento , dovrebbe funzionare in questa maniera. Quando non si raggiungono gli obiettivi prefissati, spesso a causa del fai-da-te, c'è frustrazione, calo di motivazione, calo di autostima, tutti aspetti psicologici abbastanza difficili da "recuperare".

Però d'altra parte si ha comunque la possibilità di verificare che qualche miglioramento di quelli che ci si era proposti è stato raggiunto, ad esempio: impedenziometria positiva, raggiungere un buon indice di massa corporea, rimanere concentrato, non perdere la fiducia, divertirsi.
L'ultimo aspetto è fondamentale. In questo modo motivazione ed autostima si alimentano da soli. Non bisogna infatti dimenticare che c'è una stretta relazione tra autostima, fiducia in se stessi e prestazione