salutation au soleil rotation genoux et equilibre lateral

Le Yoga comprend un exercice appelé "salutation au soleil"... parfait...

libérons notre imagination pour en concevoir d'autres ;-))
Celle-ci de niveau intermédiaire comprend un excellent exercice de rotations des genoux qui a pour effet d'étirer les muscles du bas lombaires et une posture d'équlibre reposant sur une main et sa jambe opposée...

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philippe Darchis-Dorléans