C'est un débat qui fait désormais rage dans le monde du sport : les étirements, avant ou après la pratique sportive, sont-ils vraiment utiles ? Permettent-ils par exemple d'éviter les courbatures ? A l'aide d'études et d'experts de la préparation physique, tentons de répondre à la question : quels sont les bienfaits et parfois les méfaits des étirements en fonction de l'âge, de la condition physique et du moment où on les réalise ?