Dormir sur le ventre, peut être mauvais, pour votre santé.
Le New York Post a récemment indiqué que dormir sur le ventre pouvait provoquer de nombreux problèmes de santé.
Les experts affirment que la plus grande plainte des personnes dormant dans cette position serait des maux dans le bas du dos.
Si vous avez déjà des problèmes de cou et de dos, dormir dans cette position ne fera que les aggraver, Dr. Tony Nalda, Scoliosis Reduction Center, via New York Post.
Selon le Dr. Tony Nalda du Scoliosis
Reduction Center, le sommeil sur le ventre peut aussi rendre la respiration difficile en compressant le diaphragme.
Cette position appuie également sur le cœur ce qui pourrait rendre la circulation sanguine plus complexe.
Au fil du temps, cela augmente le risque de maladie cardiaque, surtout si vous avez déjà des problèmes. SI vous avez déjà du mal à respirer cela peut augmenter la pression sanguine, Dr. Tony Nalda, Scoliosis Reduction Center, via New York Post.
Au fil du temps, cela augmente le risque de maladie cardiaque, surtout si vous avez déjà des problèmes. SI vous avez déjà du mal à respirer cela peut augmenter la pression sanguine, Dr. Tony Nalda, Scoliosis Reduction Center, via New York Post.
Dormir avec le cou tordu peut causer des migraines, pincer des nerfs et mener à des troubles neurologiques.
Selon la Sleep Foundation, dormir sur le ventre peut être lié à un nombre accru de boutons puisque votre visage est en contact direct avec votre oreiller.
Les experts expliquent que changer de position peut être un pas en avant pour améliorer votre santé et la qualité de votre sommeil.
Dormir sur le dos ou sur le côté offre de meilleurs bénéfices que le sommeil sur le ventre, Sleep Foundation, via New York Post.
Les experts concluent que le sommeil sur le côté pourrait
être une solution pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil, puisque cela garde les voies aériennes ouvertes.
Le sommeil sur le dos, quant à lui, permettrait de réduire les douleurs dans le bas du dos en alignant la colonne vertébrale