Você tem mais de 50 anos e está perdendo músculos?
Como recuperar sua antiga força? Ou se você está trabalhando muito para emagrecer e percebe que está perdendo massa muscular além de gordura. Como perder mais gordura e ganhar massa magra?
Os músculos estão associados à saúde e ao bom envelhecimento. Pessoas fracass e frágeis têm mais limitações físicas, vivem vidas piores, correm maior risco de quedas, fraturas e são mais propensas a serem hospitalizadas. Cerca de 5% das mortes de idosos poderiam ser evitadas se as pessoas agissem mais cedo e abordassem essa vulnerabilidade. Neste vídeo falamos sobre como recuperar e/ou aumentar a massa muscular e os benefícios que isso traz para a sua saúde, não importa a sua idade, 40, 50 ou 80 anos. E no final você será testado. São cinco passos que mostram o quão fortes são seus músculos e se são necessárias intervenções para melhorar sua qualidade de vida.