Auch vor dem Winterlauf ein großes Glas Wasser trinken

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  • vor 4 Monaten
Funktionsshirt an, Fleecejacke drüber, eventuell noch in eine windfeste Jacke schlüpfen - typische Lauf-Vorbereitungen im Winter. Denn Feuchtigkeit soll draußen bleiben. Von innen nützt sie aber.

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