Ce moyen de transport étonnant prévient-il la dépression ?
- 4 months ago
#Transportsencommun #Santémentale #Bienêtre #Cyclisme
Les transports en commun et le stress quotidien
Les transports en commun sont souvent source de stress au quotidien. Les retards, l'affluence et les annulations de dernière minute peuvent rapidement agacer. Cependant, selon certaines études, il semblerait qu'un mode de transport en particulier ait une influence moins négative sur la santé mentale.
Trouver des moyens de se détendre
Il est important de savoir faire face aux éventuelles contrariétés liées aux transports en commun. Le rythme effréné, les retards et le manque de place peuvent fatiguer le cerveau. Il est donc essentiel de prendre le temps de se détendre et de s'accorder des moments pour soi. Écouter de la musique, lire ou jouer sont de bons moyens de libérer l'esprit. Une autre astuce consiste à éviter les heures de pointe en décalant les horaires d'arrivée et de départ.
Les enjeux de santé mentale dans les transports
Certaines études montrent que passer une heure ou plus dans les transports augmente le risque de dépression de 16%. Cela soulève des préoccupations quant à la santé mentale des usagers des transports en commun. Une étude menée en Écosse nous invite à réfléchir à cette problématique.
L'étude a porté sur 378 253 personnes âgées de 16 à 74 ans vivant à Édimbourg ou à Glasgow. Les chercheurs ont analysé leur mode de transport quotidien et le risque de dépression associé. Il est intéressant de constater que les personnes se rendant au travail à vélo sont moins susceptibles de souffrir de dépression que les autres.
Le vélo, un atout pour la santé mentale
Selon l'étude, seuls 9% des cyclistes prennent des antidépresseurs, contre 14% des non-cyclistes. Le fait de faire du vélo pour se rendre au travail semble donc avoir un impact positif sur la santé mentale. Cette corrélation se confirme également sur le long terme, avec une réduction de 15% des prescriptions de médicaments sur une période de cinq ans.
Il semblerait que le temps passé à l'air libre, la possibilité de respirer, de penser à autre chose et de se retrouver soient des éléments contribuant à cette influence positive sur la santé mentale. Cependant, il est essentiel de rester prudent et bien équipé lorsqu'on circule à vélo en ville, car la circulation peut être dangereuse.
#Transportsencommun #Santémentale #Bienêtre #Cyclisme
Les transports en commun et le stress quotidien
Les transports en commun sont souvent source de stress au quotidien. Les retards, l'affluence et les annulations de dernière minute peuvent rapidement agacer. Cependant, selon certaines études, il semblerait qu'un mode de transport en particulier ait une influence moins négative sur la santé mentale.
Trouver des moyens de se détendre
Il est important de savoir faire face aux éventuelles contrariétés liées aux transports en commun. Le rythme effréné, les retards et le manque de place peuvent fatiguer le cerveau. Il est donc essentiel de prendre le temps de se détendre et de s'accorder des moments pour soi. Écouter de la musique, lire ou jouer sont de bons moyens de libérer l'esprit. Une autre astuce consiste à éviter les heures de pointe en décalant les horaires d'arrivée et de départ.
Les enjeux de santé mentale dans les transports
Certaines études montrent que passer une heure ou plus dans les transports augmente le risque de dépression de 16%. Cela soulève des préoccupations quant à la santé mentale des usagers des transports en commun. Une étude menée en Écosse nous invite à réfléchir à cette problématique.
L'étude a porté sur 378 253 personnes âgées de 16 à 74 ans vivant à Édimbourg ou à Glasgow. Les chercheurs ont analysé leur mode de transport quotidien et le risque de dépression associé. Il est intéressant de constater que les personnes se rendant au travail à vélo sont moins susceptibles de souffrir de dépression que les autres.
Le vélo, un atout pour la santé mentale
Selon l'étude, seuls 9% des cyclistes prennent des antidépresseurs, contre 14% des non-cyclistes. Le fait de faire du vélo pour se rendre au travail semble donc avoir un impact positif sur la santé mentale. Cette corrélation se confirme également sur le long terme, avec une réduction de 15% des prescriptions de médicaments sur une période de cinq ans.
Il semblerait que le temps passé à l'air libre, la possibilité de respirer, de penser à autre chose et de se retrouver soient des éléments contribuant à cette influence positive sur la santé mentale. Cependant, il est essentiel de rester prudent et bien équipé lorsqu'on circule à vélo en ville, car la circulation peut être dangereuse.
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