⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️

Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.

INGRÉDIENTS:

- 700g de viande hachée 5%
- 500g de riz basmati
- Des carottes
- Des petits pois
- 10 oeufs
- Ail
- Oignon
- Oignon vert
- 50ml de sauce soja
- 50g de miel

Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):

→ 750kcal / 63g de prot

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⏱️ Temps de préparation : 25min

⏱️ Cuisson de la viande : 8min jusqu’à ce que ce soit bien doré

⏱️ Cuisson di riz  : 10min

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