शारदीय नवरात्र का त्योहार शुरू हो चुका है. इन शुभ 9 दिनों के दौरान भक्त मां दुर्गा का फास्टिंग करते है. कुछ लोग सिर्फ 2 दिन करते हैं तो वहीं कुछ लोग 9 दिन का व्रत करते हैं. इस 9 दिन के अंदर यह भी होता है कि भले ही हर व्यक्ति करे या नहीं लेकिन वह सात्विक खाना ही खाता है. कुछ लोग तो प्याज, लहसुन, जड़ वाली सब्जियां, चाय, कॉफी से भी परहेज करते हैं. व्रत करने वाले लोग अनाज, नमक, सब्जियां खाने से परहेज करते हैं. जगिरा, सामक के चावल, रागी, साबूदाना, सिंघाड़ा आटा, चौलाई का आटा लोग नवरात्रि के दौरान पसंद करते हैं. ये खाद्य पदार्थ न केवल सात्विक हैं बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर हैं.

The festival of Shardiya Navratri has started. During these auspicious 9 days, devotees fast for Maa Durga. Some people fast for only 2 days while others fast for 9 days. During these 9 days, it also happens that whether every person does it or not, he eats only satvik food. Some people even avoid onion, garlic, root vegetables, tea and coffee. People observing fast abstain from eating grains, salt and vegetables. Jagira, samak rice, ragi, sago, water chestnut flour, amaranth flour are preferred by people during Navratri.

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~HT.97~ED.118~