Las Páginas Matutinas: Una Práctica Para El Bienestar

Escribir es una actividad que puede tener muchos beneficios para nuestra salud y nuestro bienestar.
Las páginas matutinas, en particular, pueden ayudarnos a reducir el estrés y la ansiedad, a mejorar nuestra creatividad y a aumentar nuestra productividad.
Son una práctica de escritura que consiste en escribir tres páginas de forma continua, sin parar, nada más levantarnos de la cama.
Se trata de una escritura automática, sin pensar en la gramática, la ortografía o la estructura. El objetivo es simplemente dejar que las palabras fluyan libremente.
Ofrecen una serie de beneficios para el bienestar, la creatividad y la productividad.
Escribir sobre nuestros pensamientos y sentimientos puede ayudarnos a procesarlos y a liberarlos de nuestra mente.
Escribir antes de acostarnos también puede ayudarnos a relajarnos y a conciliar el sueño más fácilmente.