#صباح_الورد .. خلونا نروح لموضوع تاني وهو ممارسة الرياضة، هل الأصح الناس تمارس التمارين الرياضية زي ما بنقول كده "على معدة فاضية"وان ده بيساعد في التخلص من الوزن الزائد، ولا المفروض ناكل قبل التمارين بوقت على الاقل ساعتين، المهم ان في عدد منوالخبراء اصدروا دراسة قالوا فيها ان ممارسة الرياضة على معده فارغة، بيشتت الانتباه أثناء ممارسة الرياضة لذلك من الأفضل تناول شيئاً غنياً بالكربوهيدرات سهلة الهضم اللي بتساعد في منع الجوع وكمان بتمنح الطاقة.. تفاصيل اكتر خلونا نعرفها من الدكتورة مروة شعيرة أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N