Endlich Nichtraucher - So gewöhnst du dir das Rauchen ab Gefühlssache

Hat man einmal mit dem Rauchen angefangen, fällt das Aufhören meist schwer. Denn Rauchen ist nicht nur eine Sucht, sondern für viele Menschen zur Gewohnheit geworden. Janine und Sabine liefern dir in diesem Video Gründe, um mit dem Rauchen aufzuhören, und geben dir hilfreiche Tipps mit auf den Weg zu einem rauchfreien Leben.

Tipps:

1. Positive mentale Zielbilder
2. Stärke dich im Vorfeld
3. Alternativen suchen
4. Gewohnheiten ändern
5. Lass dich nicht entmutigen
6. Rauchfreie Umgebung gestalten
7. Hilfe holen